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健身计划作文

投稿:菲迪克 时间:1年前 我要投稿

在求学的道路上,写作文往往是一件令人头大的事,经常不知道怎么写,但必须清醒认识到:拥有好的文笔,绝对是受益一生的硬实力。而写作能力的提升,必须从小培养,对于这篇作文题目,建议多看《健身计划作文》相关范文,多动笔练习《健身计划作文》相关习作,相信功夫不负有心人。本文由作文汇用户投稿,希望为你的写作带来帮助,如果觉得这篇健身计划作文1200字不错,记得推荐给同学哦~


健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。下面就是小编整理的健身计划作文,一起来看一下吧。

【我的健身计划作文篇一】

天气有些冷了,我却老是生病,把爸爸妈妈都快急死了,我自己也很不舒服。于是我们三人一起商量了一个“健身计划”,就是1、每天早上晚上各跳绳两分钟;2、每个周六爬香炉峰一次。

不知不觉,我们已经坚持了三个礼拜了。中间有一次我刚刚爬到一小半时,就摔了一跤,力气也没有了,脚也有些疼,爸爸说我娇气,我很委屈,就哭了。爸爸更生气了,这时妈妈跟了上来叫爸爸不要说我,让他自己先爬,然后就牵着我的手走到一旁的台阶上,让我先休息一下,还边检查我的脚边耐心地问我是不是哪里不舒服,我哭着告诉妈妈我没有力气,头有些晕,气有些透不过来,妈妈摸摸我的头,帮我擦了擦眼泪说:“没关系的虫虫,首先你要记住做任何事情都要量力而行。行,我们就坚持;不行,我们就分析原因,看看有什么办法可以解决。哭只会让人瞧不起的。如果你觉得能坚持妈妈就陪着你慢慢爬,好吗?”听了妈妈的话,我心里也不别扭了,最后妈妈牵着我的手,爬一会、休息一会,用了平时3倍的时间,靠着自己的毅力和妈妈的支持,还是坚持爬到了香炉峰顶上和爸爸胜利会师了。到了山顶妈妈有些生气地骂了爸爸几句,原来我已经发烧了,是粗心的爸爸不知道。爸爸立刻有些内疚地摸了摸了我的头,给我道歉,还说我勇敢呢!

【我的健身计划作文篇二】

常言道:“吃得好,运动少,疾病跑不了;冬天到,健身好,健康少不了。”让我们制定一个健身计划,赶走疾病,留住健康。下面就是我今年冬季的健身计划:

1. 每天早晨,绕院子慢跑两圈,然后回家吃早饭,吃晚饭后用清水漱口,在闭目五分钟。这样就可以保证上午精力充沛。

2. 每天中午,吃完饭后静坐五分钟。静坐过程中,可以背部紧贴椅背,双手绕过椅背拉紧,这样可以使身形舒展。静坐后,下楼呼吸新鲜空气,跑跑跳跳,做少量的运动,同时深呼吸,把积攒许久的废气排出体外。

3. 下午,回到家后,吃完晚饭,休息五分钟,无锡片刻,穿好大衣,到楼下慢走两圈。

4. 晚上,在完成作业之后,躺在床上,用被子压住双脚,双手抱头,定时一分钟,做仰卧起坐。

5. 睡前,四肢展开,趴在床上,用力将四肢同时向上,做燕飞的动作。

仅仅制定计划还不够,关键在于落实。我要把这个健身计划挂在床头,每天告诉自己:一定努力地坚持下去!这样一定会有很大成效的。

【我的健身计划作文篇三】

雷叔是一名体育教练,爸爸的好朋友,别看他身材粗壮,搞起体育运动来,身手那是相当的敏捷:在泳池里,他时而像条鱼,在水面浮游,时而像台核动力潜艇,贴着池底长距离游动不用换气;在网球场,他可是“老将出马,一个顶俩”,我和爸爸联手“二打一”也干不过他;在健身房里,他脱了上衣,肌肉虽然远比不上阿诺・施瓦辛格,但也还算符合我心中“”的标准。

上周日去雷叔那儿游泳时,他和老爸给我商量了一个健身计划,跟我说了一大通,我也记不住,反正就是游泳、打网球、跑步什么的。不过,作为条件,我提出要在这些项目中增加我最喜欢的斯诺克,雷叔不仅答应了,还保证会手把手地教我。

本周末健身计划就要开始执行了,我先去试试看好不好玩,不好玩下次就不去了。

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